Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten over je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af met op welke manier de stoel is geschapen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming over de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten met een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) regio over de rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien modern design relaxfauteuil jouw lang zit, bovenal buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om een druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continu in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar je op moet letten voor een aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet niet louter gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel het de stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal aangaande de stoel zijn tevens betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw echt weet dat hij juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.